気功・座禅

こんにちは、獣医師の”まるんな”です。ひと昔前まで、瞑想や気功、ヨガ、座禅などはちょっと変わった人がやっているものという認識が多かったように思います。今やビジネスの研修等でもマインドフルネスという言葉で心を整えることの大事さが伝えられている...

こんにちは、獣医師の”まるんな”です。「自分の思考が止まらなくてウルサイ！」と感じたことはありませんか？古来から人間の心は自由気ままに”飛び回る猿”や”暴れ馬”に例えられてきました。休日にゆっくりリラックスしようと思ってたのに、仕事や普段の...

こんにちは、獣医師の”まるんな”です。今日は座禅と気功のお話です。先日、テレビで「猫が1番集まるのはどんな人」という内容の番組があり、静かに座っているお坊さんがダントツで猫達に好かれていました。番組の中では、飼い主さんも座ってみたけど上手く...

こんにちは、獣医師の”まるんな”です。ストレス対策として深呼吸をオススメしましたが、実は東洋医学での伝統的な心身調整法として気功があります。気功というと、エイヤ！と気で人を投げ飛ばすイメージがあるかもしれません。確かにそのようなことをできる...